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Theorie, Laufcoaching, Gymnastik oder Entspannung? Bei uns gibt's alles!

Bei unserem Laufseminaren zeigen Ihnen viele Möglichkeiten, wie Sie Bewegung in Ihr Leben integrieren und muskuläre Dysbalancen beseitigen können und optimieren Ihre Laufbewegung durch Videoanalysen - praxisnah mit Langzeitwirkung! Unsere Herzfrequenzmessung verrät Ihnen Ihren optimalen Trainingsbereich und bei den kompakten theoretischen Einheiten werden interessante Themen rund ums Laufen diskutiert.

Sanftes Krafttraining, Koordinationsübungen sowie Übungen zur Rumpfstabilisation und gezielte Rückenschule (durchgeführt von unserer diplomierte Physiotherapeutin) stehen ebenso auf dem Programm wie unsere Naturerlebnisläufe rund um den Achensee. Bei Interesse lernen Sie auch Nordic Walking als Alternativtrainingsform zur Kräftigung des ganzen Körpers kennen.

In der traumhaften Umgebung des Achensees erholen Sie sich nicht nur durch die frische Seeluft, sondern auch durch das im Seminar angebotene Entspannungstraining, durch Körperwahrnehmungsübungen und durch das Angebot in der 3000 m² großen Wellness-Oase unsers 4 Sterne plus-Hotels direkt am Achensee.

Auch für individuelle Fragen, Ihre persönliche Trainingsberatung und den Erfahrungsaustausch der Läufer bietet Ihnen unser Seminar genügend Freiraum.

Bei unserem Seminar mitmachen kann jeder, unabhängig vom Alter oder persönlichen Trainingszustand, denn unsere erfahrenen Trainer verstehen es, sich auf jede TeilnehmerIn einzustellen. Die aktiven Einheiten des Seminars werden in Kleingruppen (1 TrainerIn für ca. 5 Personen) abgehalten.